Paola Angel
El exluchador de la UFC y entrenador personal Bobby Maximus no sabe entrenar suave, y su nueva propuesta para hacer en casa, un entrenamiento de ’20 en 20′ con el peso corporal. ¿Te atreves?
’20 en 20′ con el peso corporal
Se trata de 20 series
-10 flexiones
-10 sentadillas
-10 abdominales
Concluirás con 200 repeticiones de cada ejercicio y el objetivo es completarlo en 20 minutos máximo. Y, si todavía tienes fuerza, intentar otra ronda de 20 series haciendo lo mismo: “Un desafío solo apto para superhombres”.
Ganarás fuerza, quemarás grasa, perderás peso y dispararás tu capacidad cardiovascular como nunca.Te aconsejamos ponerte alarmas durante los 20 minutos para poder ir ajustando tu ritmo y llegar a las 200 repeticiones.
