Andrea San Miguel
Seguro, sabes que el ejercicio regular hace maravillas por tu salud mental y física, pero ¿quién tiene el tiempo y la paciencia para comprometerse con un régimen y seguirlo? La era digital nos ha proporcionado un gran truco: aplicaciones de entrenamiento y ejercicio que puedes ver desde tu teléfono, televisor o tablet y que puedes usar en casa o mientras viajas.
- Aaptiv
Si te gusta el ejercicio espontáneo, Aaptiv es para ti. La aplicación proporciona un montón de diferentes tipos de entrenamientos con audio, puedes encontrar ejercicios desde subir escaleras o remar 5k. Puedes elegir entre diferentes entrenadores.
- 8Fit
La editoria de Paper Street ama 8Fit … tanto que canceló su membresía en el gimnasio después de comenzar a a usarla. La aplicación de entrenamiento y nutrición te ayuda a personalizar los entrenamientos, crear planes de alimentación y proporcionar una guía de nutrición paso a paso para ayudarlo a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
- Couch to 5K
El lema de Couch to 5K es literalmente “desde el sofá hasta la línea de meta de 5K”, dirigido a corredores principiantes que quieren entrenar para su primera carrera. ¿La mejor parte? Solo requieres sudar durante 30 minutos al día, tres días a la semana durante nueve semanas (no es tanto como parece).
- P.volve
¿No puede soportar esos entrenamientos dolorosos y agotadores que te dejan dolorido durante días? P.Volve podría ser para ti. Considerados como de alta intensidad pero de bajo impacto, estos entrenamientos están diseñados para fortalecer tus músculos de manera segura.
- Daily Butt Workout
El músculo más grande de tu cuerpo, los glúteos, necesitan un gran cariño de vez en cuando. Dedica sólo cinco minutos de tu día a uno de sus muchos entrenamientos gratuitos mientras un entrenador certificado te lleva paso a paso para ayudarte a obtener resultados en poco tiempo.
- Minute Workout: Fitness App
Cuando no tengas tiempo para esforzarte en el gimnasio, conoce el entrenamiento de 7 minutos. No se necesita equipo, simplemente elija un video de su enorme biblioteca de entrenamientos, haga clic en reproducir y prepárese para obtener resultados rápidos. Hay un período de prueba gratuito, pero una vez que finaliza, le costará $ 2.99 / mes.
